Stage détox physique et émotionnelle

Après l'été et pour se préparer à l'entrée dans l'hiver, une détox est un moment important.

Ce stage s'addressent principalement aux femmes qui souhaitent prendre soin de leur santé et de leur bien-être par des méthodes simples et naturelles, aux femmes qui approchent ou qui sont dans l'âe de la ménopause.

Nous sommes de plus en plus nombreuses à prendre conscience de notre responsabilité dans ce que nous vivons et ce que nous créons. Nous sommes également plus libres et autonomes. Nous avons réalisé que notre alimentation et notre mode de vie influence notre santé et notre bien-être.

Durant ce stage, Catherine Vayssière, yogathérapeute, et Chantal Delanoë, toutes deux éducatrices de santé ayurvédique, vont partager leurs connaissances et leurs expériences en matière de prévention.

Vous allez pouvoir :

• suivre des cours de yoga et d'ayurvéda,
• recevoir un bilan ayurvédique et des soins ayurvédiques adaptés,
• apprendre une routine détox spéciale pour l'automne,
• repartir avec une feuille de route pour reprendre votre quotidien de manière plus saine.

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Le Programme

Lundi 21 octobre

Accueil des participants à partir de 16h

Dîner à 19h

Relaxation, méditation, yoga nidra à 20h

Du mardi 22 au jeudi 24 octobre

7h30 : yoga

8h30 : Petit-déjeuner

De 9h30 à 11h30 Enseignement et pratique

A partir de 11h30 : atellier de cuisine ayurvédique et repas

13h30 : Balade digestive

De 14h à 18h : temps libre, soin ou bilan ayurvédique

A partir de 18h30 : atelier de cuisine ayurvédique et repas

A 20h : relaxation, méditation, yoga nidra

Le vendredi 25 octobre

7h30 : yoga

8h30 : Petit-déjeuner

De 9h30 à 11h30 Enseignement et pratique, bilan de fin de stage

A partir de 11h30 : atellier de cuisine ayurvédique et dernier repas

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Un carnet vous sera remis ainsi qu'un stylo en début de stage pour prendre des notes lors des cours.

Venez avec des vêtements souples pour les séances de yoga.

Vous aurez également la possibilité de prendre un bain nordique auprès de l'écolodge (à réserver à votre arrivée).

Un mail vous sera envoyé dès votre inscription pour envoyer des arrhes afin de réserver votre séjour (30% de l'hébergement).