Stage Yoga et Ayurveda - Autour de la ménopause

Lorsque nous entrons dans la période de la ménopause, notre corps, notre métabolisme et notre esprit change. Selon l'Ayurvéda, c'est l'âge d'or qui commence car nos obligations familiales diminuent et nous retrouvons plus de liberté. Cette période de rééquilibrage hormonale qui peut prendre plus ou moins du temps selon chacune. Durant ce stage, Catherine Vayssière et Chantal Delanoe, Professionnelles de l'Ayurvéda et du Yoga vous enseignera des techniques pour prendre soin de vous en douceur.

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Le programme

Vendredi 2 août

A partir de 16h :  accueil des participantes

A 19h : Dîner

A 20h :  mardhe digestive

A 20h30 : yoga nidra, relaxation, méditation

Du samedi 3 à lundi 5 août

A 7h : pratique de yoga

A 8h15 : petit-déjeuner

De 9h à 11h : enseignement pratique (yoga et ayurveda)

A 11h : atelier de cuisine ayurvédique

A midi : repas

A 13h30 : marche digestive

Après-midi libre

A 19h : Dîner

A 20h : marche digestive

A 20h30 : yoga nidra, relaxation, méditation

Mardi 6 août

A 7h : pratique de yoga

A 8h15 : petit-déjeuner

De 9h à 11h : enseignement pratique (yoga et ayurveda)

A 11h : atelier de cuisine ayurvédique

A midi : repas

A 13h30 : Bilan de fin de stage

Le réglement de l'hébergement en demi-pension à prévoir en plus un mois avant le début du stage auprès de l'Ecolodge La Belle Verte

Tarif en chambre partagée : 325€, en chambre seule : 500€

En option : durant votre temps libre,  un bain nordique auprès du gite, des massages et/ou un bilan ayurvédique auprès Catherine et Chantal vous seront proposés.

Possibilité de randonner ou d'aller sur la côte d'Emereaude le dernier jour si vous le souhaitez.

Prévoir un carnet de notes et un stylo pour inscrire ce qui vous sera transmis lors des cours.